自由気ままにちょっと一言

ちょっとした一言を自由に綴っていくブログです

これから体を鍛えたい人へ一言

 

夏。特に今年は暑いですね。

薄着になるとともに自分の体形が気になる諸兄も多いことと思います。

夏になって慌てて鍛え始めた人、これから鍛えようという人へ一言。

 

今年はあきらめましょう。

 

いきなりネガティブな一言ですけど、

結局筋トレとかダイエットって「継続は力なり」なんですよね。

 

私はジムに行かない「家トレ派」で自重トレ中心なんですけど、

1回のトレーニングは基本30分程度ですし、毎日やるわけでもありません。

そんな私でも整体とか行くと「筋肉結構ありますけどなにかされてます?」

とか言われます。

 

私としてはジムでがっつりやってる人の体に憧れはありますけど、

「多少筋肉あって引き締まった体」レベルならデカいバーベルとか

上げる必要はありません。

2~3日おきに腕立て伏せ、間でスクワットや腹筋やって食事に気を付ければ

3ヵ月もあればそれなりに体は変化すると思います。

 

来年の夏が本番です。かっこいい自分をイメージしながら頑張りましょう。