自由気ままにちょっと一言

ちょっとした一言を自由に綴っていくブログです

カロリープラマイゼロ

こんにちは。

昨日に引続き福岡は博多からお送りします。

福岡といえばラーメンですね。とんこつラーメンおいしかったです。

今日は旅先で「ラーメンとか食べて太らないかな?」とお悩みの方に一言、

 

体重は一週間でプラマイゼロにしよう!

 

毎日体重を量るのはもちろん良いのですが、毎日の体重の増減より一週間というスパンでの体重の変化の傾向を私は見ています。

毎週ほぼ体重が変化しない方、あなたはプラマイゼロ人間なので食事量を少し調整するだけで無理なくダイエットできます。

毎週どんどん体重が増えてる方、一週間の食事を振り返ってください。

 

これまでの話はバランスの良い食事という前提なので栄養が偏らない注意は必要です。

私は大雑把に、

 

今週おなかいっぱい食べた

体重増えた

腹八分にした

体重キープ

 

といったかんじです。

私のようにカロリー計算が面倒だという人は試してみてはいかがでしょうか?

GRAND OPEN 男の通販MENZOO