自由気ままにちょっと一言

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筋トレアイテムその2

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どうもこんばんは。

筋トレ重要アイテムその2です。昨日はダンベルでしたが、

今日はフラットベンチです

 

これがあるだけでトレーニングを高負荷にすることができる優れものです。

ダンベルプレスで胸筋を、ダンベルローイングで背筋を、ドラゴンフラッグで腹筋も鍛えられます。

 

もう最高だね!

 

とても便利アイテムなのですが、大きな欠点があります。

何といっても場所を取る。

高価なベンチほど頑強ですが場所を取るので、ベンチの購入の際は場所の確保と寸法の確認は必須事項です。

 

中肉中背でベンチプレス100kgとか上げる予定のない方は、折り畳み式のベンチをおススメします。ベンチは足を折りたたんで壁に立てかけたりすれば、とても省スペースになります。

ただし普通のベンチに比べ耐久は落ちますので、きちんと耐荷重などを確認して購入しましょう。

ダンベル・ベンチを買ってしまえばもうあなたも中級家トレーニーの仲間入りです!

 

 

 

参考までに私の家にあるのはこういったベンチです。

ではまた。